«А вы всё-таки пишите... возьмите хорошенькое пёрышко, хорошенько его очините, положите перед собой лист бумаги и начните таким образом: «мне сегодня что-то не пишется». Напишите это много раз кряду, и вдруг вам придет хорошая мысль в голову! За ней другая, третья, ведь иначе никто не пишет, и люди, обуреваемые постоянным вдохновением, редки…» 

(С) Николай Васильевич Гоголь  

Метод «свободного письма» или, как его называют на западе – «фрирайтинга», не новинка. Например, в дневниках Пушкина на полях можно обнаружить спонтанно записанные мысли. А у некоторых «мастеров пера» из разных стран мира находили целые страницы, исписанные вдоль и поперек несвязным набором грамматических конструкций.

Эту технику литераторы используют чтобы «разогнать» свой мозг, чтобы лучше понять самого себя. Но не только писателям полезна техника «свободного письма». Любой, кто желает структурировать поток сознания, просто обязан освоить этот весьма эффективный метод работы с идеями.

Начнем! Перед вами чистый лист бумаги и ручка, которая вас никогда не подводила.

Первое: временные рамки

Чтобы заставить свой мозг «разогнаться» и сконцентрироваться, выделите строгие рамки. Десять-двадцать минут будет достаточно.

Второе: забудьте про правила

Ваша учительница русского языка огорчилась бы, прочитав плоды вашего «свободного письма». Но таковы правила – не думайте о грамматике, орфографии и связности того, что пишете. Поток мыслей в вашем подсознании не обременен запятыми и двоеточиями.

Третье: расслабьтесь

Мысли должны литься легким потоком из глубин подсознания. Никакой мучительной писанины.

Засекли время, сели поудобней, и… пишите! Пишите все, о чем думаете. Развивайте мысль. Если из-под пера вырвалась абсурдная на первый взгляд идея – не бросайте ее. Углубляйтесь в нее. Продолжайте раскладывать ее по частям. Задавайте вопросы и отвечайте на них. Это «мозговой штурм» в письменном виде – нет никаких ограничений.

Важно писать быстро. Поставьте на паузу ту часть мозга, которая отвечает за редактирование текста. Генерируйте идеи и дайте волю сознанию.

И главное – не останавливайтесь.

Четвертое: финализируем

Закончили писать? Бросайте ручку и читайте то, что вы написали. Зачем? Чтобы выделить хорошие мысли-идеи и навсегда избавиться от плохих.

Исписанный лист после сеанса «свободного письма» — это «чистилище». Мысль хорошая имеет шанс на «очищение» и ее место – в раю вашего сознания. Мысль плохая должна быть выброшена вами и забыта навсегда.

Метод «свободы письма» универсален – он подойдет для решения креативных задач, так и просто для снятия стресса.

Но помните, что результат будет только в том случае, если заниматься им каждый день. Психологи утверждают, что через несколько месяцев практики поток мыслей упорядочивается, когнитивный хаос пропадает.

В общем, структурируйте поток своих мыслей! Это – креативно!

нравится